Valérie Verleyen

Sophrologue et Coach en développement personnel et professionnel

En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?

  • Améliorer votre bien-être,
  • Vous libérer du stress et des tensions,
  • Mieux gérer et vivre vos émotions,
  • Surmonter une situation difficile,
  • Améliorer la qualité de votre sommeil,
  • Renforcer votre vitalité au quotidien,
  • Renforcer vos capacités de mémorisation,
  • Vous préparer à un changement personnel ou professionnel,
  • Apporter une aide complémentaire dans le cadre de la gestion de certains types de douleur chronique (par ex. fibromyalgie).

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un entraînement visant à améliorer votre qualité de vie en trouvant un bon équilibre entre le mental (vos pensées, vos émotions) et le corps (vos ressentis et perceptions physiques).

La sophrologie intervient au niveau physiologique en combinant d’une part, des exercices de respiration, influant ainsi sur le rythme cardiaque et d’autre part, un entrainement corporel en douceur, permettant la détente musculaire. Le travail se fait également au niveau mental grâce à des exercices de projections positives.

 

Il s’agit d’une démarche personnelle, simple et accessible à tous qui vous permet de faire une pause dans vos activités quotidiennes.

Sa pratique régulière permet, selon vos objectifs, votre rythme et vos besoins, d’optimiser vos capacités et d’améliorer ainsi votre qualité de vie, de (re)trouver sérénité et bien-être.

 

La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s’y substitute pas.

Certaines mutuelles interviennent dans le remboursement des frais de sophrologie.

 

La sophrologie caycédienne® ?

Les séances proposées suivent les principes de la sophrologie caycédienne®. Il s’agit de la sophrologie dans sa forme originelle et authentique telle que créée en 1960, en milieu hospitalier, par le médecin neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo.

Elle fournit un ensemble d’outils simples, destinés à développer une conscience positive et sereine et à créer un équilibre physique ainsi que mental épanouissant, sur le plan personnel, scolaire ou professionnel.

 

Qui suis-je ?

Sophrologue professionnelle, membre de Sofrocay et ayant suivi un cursus de coaching personnel et professionnel, accrédité par l’International Coaching Federation, j’accompagne avec empathie, respect et bienveillance, adolescents et adultes, sur leur chemin personnel et/ou professionnel.

J’ai fait la découverte de la sophrologie et du coaching, il y a plusieurs années, en vivant et en intégrant leurs effets bénéfiques d’abord pour moi-même. Depuis, j’ai eu à cœur de partager cette expérience positive avec d’autres afin qu’ils puissent également en apprécier tous les bénéfices dans leur vie quotidienne.

Afin de toujours progresser dans le domaine du développement humain et du mieux-être, je poursuis ma formation de façon continue : Soif d’apprendre et de découvrir d’une part mais aussi et surtout envie de faire grandir la boîte à outils que je mets à disposition des personnes, jeunes ou moins jeunes, que j’accompagne.

Tout en respectant, vos besoins, vos valeurs et votre rythme, j’allie – pour vous et avec vous – les différents outils que vous offrent la sophrologie et le coaching afin de vous aider à définir concrètement vos objectifs et à mettre en œuvre les solutions qui vous correspondent, de façon autonome, positive et durable.

Vous pouvez me rencontrer les vendredis après-midi au Centre Vitalys à Waterloo.

Une question ? Je reste à votre disposition : 0478 / 15 17 59 ou www.sophroandcoaching.be

Planning

 
Matinée (8h00 - 12h30)
Après-midi (13h00 - 17h30)
Soirée (18h00 - 22h30)
Lundi
 
 
 
Mardi
 
 
 
Mercredi
 
 
 
Jeudi
 
 
 
Vendredi
 
 
Samedi
 
 
 
Dimanche