Catherine Grenier

À la recherche de votre propre pouvoir.

Je vous propose un suivi afin d’aborder des difficultés de votre quotidien. Ces situations peuvent vous être très personnelles et affecter également votre entourage ou votre travail.

Au fil de nos rencontres, je vous propose d’explorer ensemble votre situation pour tenter de comprendre ce que vous vivez et comment aborder un fonctionnement différent. Je vous accompagnerai dans la redécouverte de vos ressources et compétences pour les mobiliser vers une vie plus sereine.

Je souhaite vous offrir un endroit où vous vous sentez en confiance et considéré.e avec bienveillance et sans jugement.

Nous pourrions ensemble aborder différentes situations :

• Dépression,
• Stress et anxiété, peurs particulières,
• Transition de vie (burn-out, deuil, séparation, perte ou changement d’emploi, …)
• Comportements addictifs (alcool, cannabis et autres drogues, jeux d’argent, jeux vidéo et internet, …)
• Troubles du sommeil,
• Gestion des émotions et de l’humeur, impulsivité,
• Confiance en soi,
• Relations sociales et familiales,
• Questionnements personnels,
• …

Un parcours et un processus

Un suivi peut durer quelques semaines à plusieurs mois. Cela va dépendre de la fréquence de nos rencontres, mais aussi du rythme que nous suivrons pendant et entre les entretiens. Les deux premières séances sont souvent consacrées à l’étude commune de vos attentes par rapport à cet accompagnement psychologique. Au terme de ces discussions, nous pourrons définir des objectifs à travailler ensemble pour la suite de notre voyage commun.

Le suivi peut se faire en individuel, en couple ou en famille. Vous êtes bienvenu.es que vous soyez enfant, adolescent ou adulte.

Une manière de vous accompagner

Psychologue clinicienne et criminologue, je travaille avec une méthode thérapeutique à l’intersection des approches cognitivo-comportementale, systémique et humaniste. Chacune de ces approches envisage l’accompagnement thérapeutique de manière différente. La première s’attache à l’étude de vos pensées, émotions et comportements et de l’interaction des trois. La seconde s’intéresse à la fonction d’un problème pour vous et les systèmes autour de vous (la famille, l’école, le travail, les amis, les loisirs, …). Et la dernière promeut une écoute active et la création d’une relation de confiance. J’aime fonctionner avec des exercices, des outils et des schémas, mais surtout sur base de ce que vous désirez partager.

S’adresser à un.e psychologue n’est pas toujours une chose facile. N’hésitez donc pas à me contacter par téléphone ou par mail pour me poser toute question.