Anxiété, stress & relaxation

Le stress devient problématique et a des conséquences négatives lorsque nous dépassons cette phase d’alerte et que notre état de tension se prolonge. Des évènements stressants qui s’accumulent ou se répètent, l’impossibilité de réagir ou de lâcher prise, nous empêchent de retrouver notre équilibre.

Cela peut mettre met à mal notre état mental et physique. Le stress n’est pas une maladie mais il peut bel et bien en être la cause !

Nous ne sommes pas tous égaux face au stress. L’étape de vie à laquelle nous nous trouvons, notre histoire, notre personnalité, nos ressources vont influencer notre perception du problème et notre capacité à envisager une solution.

L’anxiété :

Quand le seuil d’anxiété « normal » est dépassé, cela devient une souffrance. L’anxiété interfère alors avec la vie de la personne, perturbe son sommeil, l’empêche de mener des activités ou d’agir comme elle le souhaiterait. Lorsque cette situation perdure plusieurs mois, on parle de troubles anxieux, qui peuvent exister sous différentes formes. Il faut alors se faire aider pour sortir de cette spirale néfaste.

Quelles sont les différentes formes d’anxiété ?

En cas d’anxiété généralisée, la personne s’inquiète de tous les risques qui pourraient arriver. L’anxiété prend alors une forme chronique, avec un terrain anxieux permanent.

Lors d’un trouble panique, elle est soumise à une attaque de terreur soudaine, qui peut apparaître de manière imprévisible et récurrente.

Une peur intense ou irraisonnée mène souvent à des phobies à l’égard d’objets (avion, ascenseur…), d’animaux ou de situations (prendre les transports en commun, par exemple). Une phobie sociale peut également se manifester lors de toute présence en public. Souvent, ces phobies conduisent à éviter systématiquement les situations déclenchant la peur. Ces « évitements » entraînent parfois des difficultés dans la vie sociale de l’individu.

Un trouble obsessionnel compulsif (TOC) amène la personne à répéter des gestes ou des comportements compulsifs, sans raison apparente, et parfois jusqu’à l’absurde (par exemple, le besoin de vérifier constamment que sa porte est fermée, se laver les mains un nombre incalculable de fois par jour par peur d’être contaminé…).

Enfin, avoir vu ou vécu un événement violent peut entraîner une peur intense et un sentiment d’impuissance qui entraînent le développement d’un stress post-traumatique.

L’environnement et les événements de vie jouent également un grand rôle : lorsqu’on est en prise avec des difficultés de couple, des problèmes financiers ou des conflits professionnels, et qu’on ne dispose pas d’un réseau de soutien adapté.

Certains traits de personnalité, comme le manque de confiance en soi ou la faible estime de soi, contribuent aussi à accroître le taux d’anxiété.

L’anxiété est un signe qui accompagne souvent un état dépressif.

Les troubles anxieux peuvent être favorisés par le vécu de traumatismes ou de sévices.

Il faut savoir qu’un stress intense et répété peut aussi entraîner des troubles anxieux.

Avantages du Pôle Anxiété, stress & relaxation au Centre Vitalys

Le pôle anxiété, stress & relaxation du Centre Vitalys est composé d’une équipe pluridisciplinaire, intégrant des professionnels, issus de disciplines différentes, spécialisés dans le domaine de la prise en charge de l’anxiété, le stress et la relaxation.  

En fonction de vos besoins, la prise en charge pourra être mono disciplinaire ou pluridisciplinaire.   Dans ce dernier cas, les thérapeutes coordonnent leur travail pour vous offrir le plus grand confort de consultation, tant dans la fréquence que dans la qualité du travail pluridisciplinaire.

Ce pôle s’adresse aux adolescents et aux adultes.

Equipe spécialisée:

• Psychologues cliniciennes – EMDR
• Nutrithérapeutes
• Naturopathe
• Kinésiologue
• Hypnothérapeute
• Thérapeutes en soins énergétiques
• Thérapie humaniste
• Praticienne Shiatsu et Chi nei tsang 
• Massothérapeutes

Après la première prise de contact, le coordinateur veillera à vous orienter au mieux vers le(s) spécialiste(s) en fonction de votre besoin. 

CONTACT : info@centre-vitalys.be

Quelles sont les manifestations de l’anxiété ?

Les troubles anxieux peuvent s’accompagner de symptômes physiques variables tels que :

•     augmentation de la fréquence cardiaque
•     tremblements
•     sueurs abondantes
•     nausées
•     impression d’étouffer
•     vertiges
•     bouffées de chaleur ou, au contraire, frissons
•     maux d’estomac
•     tensions musculaires
•     insomnies
•     troubles de la concentration
•     (…)

Sources : www.mc.be